5 Cara Mudah Membebaskan Stres Di Tengah Kemacetan

Selamat datang kembali bersama saya di kangijal blog. Di pertemuan kali ini saya admin akan membahas tentang 5 Cara Mudah Membebaskan Stres Di Tengah Kemacetan. Bepergian dengan mobil pribadi mungkin menjadi salah satu pilihan transportasi bagi kebanyakan orang. Namun, kemacetan parah di kota-kota besar bisa membuat kegiatan menyetir menjadi sesuatu yang sangat melelahkan. Lengkingan klakson kendaraan membuat kita semakin tingkat stres.
5 Cara Mudah Membebaskan Stres Di Tengah Kemacetan
Sumber : www.shutterstock.com
Menurut The American Institute of Stres, stres dalam jangka panjang berakibat buruk bagi kesehatan jantung, reproduksi dan pencernaan. Belum Iagi masalah emosional seperti depresi dan rasa khawatir berlebihan. Agar semua ini tak berbuntut panjang bagi Anda, berikut ini beberapa tips agar Anda tetap relaks ketika berkendara di tengah kemacetan.

  • Berangkat Lebih Awal 

Anda terjebak di jalan bersama ratusan mobil lain sedangkan ada presentasi penting 15 menit Iagi. Lampu lalu lintas pun seolah bersekongkol untuk menghambat Anda ke tujuan. Rentetan nyaring bunyi klakson sama sekali tidak menolong membubarkan kemacetan. Di balik kekesalan Anda dengan ruwetnya jalanan, sempat tebersit penyesalan kenapa tidak berangkat lebih awal.
Baca Juga : 9 Cara Jalani Hidup Bahagia
Ya, takut terlambat adalah salah satu penyebab utama Anda merasa stres ketika berkendara. Maka, selalu alokasikan waktu lebih dengan berangkat lebih cepat ketika ingin berkendara ke suatu tempat. Mungkin akan terasa sulit pada awalnya, apalagi jika Anda seseorang yang supersibuk. Tapi, dengan mulai membiasakan diri meluangkan waktu lebih, Anda dapat mencegah stres.

  • Sediakan Cemilan 

Menyetir dalam jangka waktu lama dapat menguras energi. Perut kosong bisa membuat emosi Anda lebih gampang tersulut dan mendatangkan stres. Tentunya agak sulit untuk mencari tempat makan di saat Anda sedang berjuang dengan kemacetan, bukan? Karena itu, selalu siapkan snack di mobil Anda.

Tentu saja, bukan jenis camilan berkalori tinggi seperti gorengan. Pilihlah kacang-kacangan, terutama almond, sebagai camilan dalam perjalanan. Kandungan vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zinc dalam almond berperan besar memperbaiki mood clan menghalau stres. Camilan lain seperti kismis dapat mengembalikan energi Anda yang terbuang selama mengemudi.

  • Redakan dengan Aroma 

Taruhlah wewangian beraroma peppermint atau lavender di mobil Anda untuk mengurangi stres. Penelitian dari University of Marlyand MΓ©dical Center menemukan. kedua aroma wewangian tersebut dapat mengurangi rasa lelah dan meredakan stres. Alternatif lain adalah dengan mengunyah permen karet rasa peppermint.

  • Maksimalkan Perangkat Audio 

Perangkat audio di mobil Anda tentunya bukan hanya pemanis di dashboard. Berbagai fitur mulai dari radio, Tv hingga GPS kini sudah menjadi standar di mobile mobil terbaru. Dengarkan lagu favorit Anda untuk menurunkan ketegangan berlebihan selama mengemudi.

Menurut ELizabeth Scott, M. S., pengarang 8 Keys to Stress Management, musik dapat memberikan kebahagiaan dan menjadi obat stres yang sangat ampuh. Selain itu, kenapa tidak mencoba meningkatkan kemampuan bahasa Anda selama berkendara? Saat ini sudah banyak CD audio untuk belajar berbagai bahasa asing. Anda bisa melepas stres sekaligus merayu si dia dengan bahasa Perancis yang baru Anda pelajari. Jet’aime mon chΓ©ri.

  • Ubah Rutinitas 

Seberapa sering Anda melewati jalan yang sama dari rumah ke kantor dan sebaliknya? Setiap hari? Rutinitas yang sama setiap hari akan menciptakan kebosanan. Cobalah sekali-kali untuk mengubah rute perjalanan Anda dengan mencari jalan alternatif baru.

Siapa tahu, Anda bisa menemukan rute yang lebih lancar. Selain itu, dengan melihat hal-hal baru selama perjalanan, Anda dapat mengurangi risiko timbulnya stres. Tapi ingat,jangan sampai Anda malah kesasar. Gunakanlah peta atau GPS untuk mengantisipasi kemungkinan tersesat.

Sekian dulu pertemuan kita kali ini, semoga apa yang saya berikan bisa bermanfaat bagi kalian semua. Jika berkenan untuk berkomentar untuk kekurangan dari artikel ini atau mau request artikel. Sampai jumpa dan sampai ketemu di artikel selanjutnya.
Baca Juga : 10 Cara Mudah Menghilangkan Stres

6 Responses to "5 Cara Mudah Membebaskan Stres Di Tengah Kemacetan"

Terimakasih atas kunjungan di blog KangIjal.com
Dan Disini terdapat peraturan saat berkomentar:
1. Dilarang Spam
2. Tidak menautkan link aktif
3. Dilarang Promosi
4. Sesuai dengan artikel yang di bahas

Anda menyukai artikel kami? Silakan masukkan blog kami kedalam whitelisting anda!

Ini adalah cara menambahkan blog ke dalam Whitelisting di adblock anda.

Terima Kasih!

×